从「0」到「5」，密马正在讲好这些故事

若将所有马拉松赛事视为城市对外展示形象的重要窗口，那么每个窗口中的景观必定各不相同、各具特色。

密云生态马拉松走过七载，如今已顺利举办五届线下赛事。每一届密马从筹备到圆满完赛，包括工作人员、配速员、志愿者和跑者在内的所有参与者，都在用心绘就生态密云的山水田园画境图。

文 / 杨雨曼

编 / 郭阳

青山绿水间，密马讲好「生态保护」的故事

提到密云，密云水库、古北水镇、冰雪小镇河南寨、酒香之路巨各庄和航空露营穆家峪等风景名胜不胜枚举，吸引着北京乃至全国各地的游客。据密云区政府公布的数据显示，仅2024年「五一」期间，全区文旅市场共吸引游客72.53万人，收入达9144.63万元，两项数据皆同比增长7%有余。

当然，撬动密云文旅市场发展的「支点」其实就在于当地保护妥当的生态环境。

作为北京市的生态涵养区，密云生态环境的「含金量」自然不言而喻。如此一来，在密云举办的密云生态马拉松打出「生态」这张牌也并不令人感到意外。

密马的每一项工作都紧紧围绕当地优美的生态环境开展。

其中，精心规划的生态赛道就是密马的一大亮点。2024年密马沿用往届赛道，沿河蜿蜒的赛道串联起周边公园、花海和其他景观。山一程、水一程，跑友们在奔跑过程中也能领略密云风光，感受人文景观魅力。

众所周知，优美的生态环境是密云最宝贵的财富，也是最鲜明的发展底色。

一泓碧水源于密云，润泽京城。作为北京市重要的地表饮用水源地，同时也是重要农副产品生产地的「菜篮子」，密云深知生态保护工作的重要性，正坚定走生态优先绿色发展之路。

2024密云生态马拉松已于5月26日圆满举办。作为国内首个以「生态」为主题的马拉松赛事，密马吸引共12000名选手参赛。密云生态马拉松在跑友圈人气日渐高涨的背后离不开青山绿水的助力，因此保护生态环境也成为了密马工作的重中之重。

「绿色赛事，生态先行」，密马是这么说也是这么做的。比赛期间，密马在线上和线下双渠道同时发力，带领更多跑友和群众参与到生态保护行动中来。

线上，密云生态马拉松携手旧衣回收平台「飞蚂蚁」进行旧衣回收活动，倡导跑友们将旧赛服进行回收，也鼓励群众通过绿色通道处理旧物。密马与公益回收平台承诺当旧衣回收达5000kg时，会以「密云生态马拉松」的名义在甘肃省民勤县种下666棵梭梭树，将密云洋溢的绿意扩散至广袤沙漠。

在线下，密马使用可循环利用的一次性水杯，向跑友们发出环保倡议，推广「零垃圾」活动，并在嘉年华活动中增设环保互动游戏，将生态保护、绿色发展的理念贯穿至密马的每一个环节。

同时，作为密云区体育活动的一块「金字招牌」，密马是展示密云秀美山水的绝佳平台，也承载着保护生态环境的光荣使命。在青山绿水环抱下的密马，正将生态保护的故事向我们娓娓道来。

2024密云生态马拉松已圆满落幕，参赛人数之众多、跑友热情之高涨，皆超往届。另外，可喜的是本届密马还有多项纪录被刷新。新纪录频频刷新，离不开优美环境的「天时地利」，但更离不开的还是每一位密马参与者在赛事保障和服务提供的「人和」。

大事小情中，密马讲好「温情服务」的故事

与所有体育赛事一样，马拉松的发展与繁荣离不开跑者们的支持，已经圆满举办五次赛事的密马也深谙这背后的逻辑。所以，密马也致力于在赛场上下为跑者提供细致周到的温情服务。

首届密马举办期间，刘斌就以志愿者的身份参与了赛事。提到自己从事的志愿者工作，刘斌说：「这是一种跑者至上的理念。」

根据不同跑友的情况，刘斌和他的志愿者伙伴们在各自岗位上提供着不同的服务。

「赛前与志愿者小伙伴们联合组委会发起倡议，健康参赛、安全回家！比赛过程中面对特殊参赛选手，发起阳光召唤行动，为助盲团提供配套服务，帮助他们顺利完赛」刘斌向氪体介绍道。

同样在密马为广大跑者提供服务的，还有官方配速员培训负责人刘博典。她介绍道：「我之前因为个人跑马成绩较为突出，组织沟通管理能力还可以，受组委会委托，每年密马开赛前都会为官方配速员做专项培训。」

与密马同行五年，刘博典看到了同伴们的努力、付出和坚守。「2023年密马中有一位官方收尾配速员组长张瑧老师，赛事经验非常丰富，对待工作认真细致，配速精准控制到每一步每一秒。要知道收尾配速组是非常不好跑的，从站位到全程的合理安排，不光是时间的管理，还有配速的控制和分配，真没那么简单，要根据官方关门时间合理安排。这是我特别欣赏、佩服的一位跑者，我们也经常交流分享跑马比赛经验，相互学习，相互促进。」

将跑者放在首位的密马还在赛事体验方面进行了优化，并倡导和践行科学健康补给，跑步过程中通过富含维生素的水果补给，减少胃肠道负担，降低参赛风险。

赛场上，23个补给站已成「标配」，不仅有饮用水、能量胶等补给保障到位，还有极具当地特色的农副产品如小西红柿、黄瓜等颇受跑者们青睐。借体育赛事，助乡村振兴战略拓宽发展路径，马拉松与农业连结再谱出一段佳话。

仅补给品就已令人目不暇接，更别提为跑者们消暑降温的19个喷淋点、440kg食用冰、云朵海绵、老冰棍、完赛餐包等其他保障服务。

当然，温情服务和人文关怀是办好赛事的前提，但与此同时团队的专业度也是赛事水平的重要衡量标准。

密云生态马拉松自创办以来，每一位工作人员始终坚持提升专业水平。从赛前筹备、报名、物资领取到赛场接驳、补给、医疗保障，再到赛后成绩统计、奖金奖牌颁发等所有环节受到世界田联、中国田协和广大跑友的一致好评。

密马赛事规模扩大、专业度提升、话题讨论热度居高不下，此类种种都是所有参与者科学分工、高效执行的结果。

从「0」到「5」，他们与密马一同成长

「18年我们密马创办时，因筹备周期短、赛事关注度低，赛事报名工作比较困难。」工作人员小李是陪着密马从第一届走过来的「元老」，每届赛事的特色、新活动她都如数家珍。

谈到关于密马报名的话题，她直言：「自2019年密马赛事报名就非常火爆，从开放34个小时所有项目报满，到2023年仅一个小时1万个名额报满，今年更是火爆，报名启动3小时报名超过1.3万人，所有参赛项目因预报名超过限定名额随即启动抽签机制。」

从初创赛事时候的报名困难，到现在的跑者抢着参赛，密马的影响力涨幅皆有目共睹。跑友们对密马的热情也日渐高涨，这当然也成为了密马及其所有工作人员的成长动力。

事实上，每一场马拉松赛事从筹备到结束要花费不少心力，密马自然也不例外。除每年五月如约而至的密马赛事，密马组委会还不断推广全民健身、倡导健康生活方式，在赛事筹备的两个月里，为广大跑步爱好者、居民、企业、学生等准备了丰富多彩的活动，旨在为密云特色发声，让更多人参与密马。

仅2024密马系列活动就包括：Colorful Bubble Run & 荧光夜跑、密马训练营、麦香微马、十公里热身赛等。

密马结合自身优势，首次提出密马特色跑团方阵：「牢记嘱托、接续奋斗、保护水源、敢于担当的」生态保水跑团、展示密云蜂产业文化和特色的「蜂盛密匀跑团」、密云区特色产业发展的优秀代表「西红柿嘉年华跑团」、推动文旅深度融合发展的「云水之家特色精品民宿跑团」、新农人和青年技术骨干组成的「乡村振兴跑团」、飞阅山水、留露自然穆家峪的「通航露营跑团」、冰雪逐梦、长跑同行河南寨的「冰雪小镇跑团」、践行绿色发展、倡导生态环保理念的「绿色家庭跑团」。

此外，顺利举办的密马嘉年华、亲子趣味跑、童话密云征集投票等活动也为大家解锁了更多参与密马的「新姿势」。

毋庸置疑的是，密马的规模、专业度和旗下活动的丰富程度早已不可同日而语。密马快速发展的同时，步履不停的参赛选手也在成长。

刘博典老师在回想这几年密马参赛经历时，特别感慨:「积累了赛事经验，同时也见证了自身的蜕变与成长。跑马‘发烧期’时，我只注重自己的个人成绩。与朋友一起创建了密云长跑协会并任秘书长后，我觉得我需要更专业的理论体系支撑我的跑马实践，不能只是埋头跑步，要掌握科学训练体系，有理论有实践，这样就可以为广大刚开始接触跑步的爱好者们进行科普，分享科学训练和运动康复等方面的知识和经验。」

如今她还积极投资提高自己，学习考取各种与运动相关的专业资质证书，向成为一名更专业的跑者稳步迈进。

在密马的志愿岗位服务数年，刘斌则变得更加坚定：「密马能有如此优美的赛道得益于密云对于环保事业的坚持，也更坚定了我对于保水护水行动的决心。」

著名马拉松运动员基普乔格曾说过：「马拉松前半程只是奔跑。15公里，20公里，众人齐在。真正的马拉松始于30公里，届时人会全身肌肉刺痛，唯有精心准备者方能出色。」

体育赛事的成长历程何尝不能视为一场马拉松长跑呢？秉持着讲好生态保护、温情服务故事的初心，密马在成长路上收获了来自跑友们的认可和赞赏。