缅怀之旅！向付召环富士山超级越野赛夺冠的背后

在日本漫画家鸟山明的作品中，她戴着圆圆的眼镜，像阿拉蕾一样。

他被跑步的朋友称为赛道上的阿拉蕾。她看起来像阿拉蕾，不仅外表可爱。如果你看过那部漫画，你就会知道，在阿拉蕾可爱的外表下，她有着正能量、开朗、快乐的性格，与向付召非常相似。

向付召看起来很甜美，看起来又小又软又弱，但她认为自己的身体蕴含着巨大的能量。她有超强的下坡技术，仿佛天生就是越野，在任何严峻的户外环境中都能“扭转干坤”。

就在上个月，日本富士山超级越野跑，向付召以24小时14分51秒夺冠，为国争光。这次夺冠背后，意义重大，不仅仅是夺冠，更是对逝去朋友的回忆。

今日慧跑采访了向付召，让我们一起走进她的越野生活，探索她这次日本富士山超级越野跑背后的故事。

向付召出生在重庆市万州区马镇的一个山区。他从小就爬树，在地里干活，在学校跑步。他和同学们一起追逐和玩耍，培养了良好的体质，成为了初中的体育运动员。

2012年，向付召在遵义医科大学社会体育二年级学习。有一天，体育老师来找学生报名参加多项户外比赛。因为一个姐姐身体不适，她叫付召替补加入球队，赶紧打起来。

爬山，穿越沼泽，划船，在水里抓鸭子...正是这场比赛打开了向付召进入户外运动的大门，带领她走上了另一条人生轨迹。

除上课外，向付召基本上都是专注于训练，参加学校的各种比赛，还接触到越来越多的户外运动，包括越野跑。

当她看到其他学生忙于学习和找工作时，向付召承认她犹豫了一下，但越野跑的梦想一直出现在付召的脑海中。她想站在更高的舞台上，追求自己的梦想。

2015年是马拉松开始火爆的时候，跑步的人越来越多。当时大家的运动能力刚刚建立起来，竞争的人也不多。

2015年，向付召参加了甘肃张掖100公里越野赛。当时她什么都不懂，不懂装备，不懂补给。她穿着网上买的跑鞋，在路上折了一根树枝当登山杖，最后跑进了前三。

之后，向付召频频出现在各种体育场。她就像一颗明亮的星石，在越野赛中一次又一次地闪闪发光。她的小身体蕴含着超强的能量。

从重庆到全国，再到国际越野跑比赛，向付召参加了近200场比赛，取得了一个又一个好成绩，打破了一个又一个纪录。

友谊在比赛中的延续

4月21日，北京时间13日，2023FUJI(日本富士山超级越野跑):30在富士山脚下的河口湖开始跑步，向付召开始跑后一路领先，最终以24小时14分51秒夺得冠军，实现了她在FUJI的两连冠。她的队友赵家驹也获得了男子组冠军。

而且这场比赛，对于向付召来说意义重大，不仅仅是一次夺冠，更是对逝世朋友梁晶的一次缅怀。

我在2015年括苍论剑的比赛结束时认识了梁晶。他就在我面前。他让我拍照，说我们俩都戴眼镜。他就像一个善良的邻家大哥哥，相处融洽，没有距离感。

每次梁晶参加比赛，他都会背上一个大背包，里面装满了一袋袋参赛材料，一大包鞋子，一个大登山包，2-3个水带包，他会准备很多；

在我们看来，他不是一个非常有才华的运动员，但他非常愿意吃苦。他基本上一整天都围绕着训练。除了户外训练，有时候大家都在一起聊天，他在蹲着。当他玩手机时，他还在蹲着。他对训练很有耐心。他可以在跑步机上跑几个小时，也可以在只有几层楼的地方爬几个小时。

梁晶对自己要求很高。最让我印象深刻的是，梁晶在18年的比赛中喝了赛道上的冷水。因为太冷了，他的胃不适应，所以这场比赛没有更好的结果。回来后，他每次吃饭都会把饭放在冰箱里，冷了再吃。目的是让他的胃适应各种环境。

在2019年环富士山越野赛中，梁晶遭遇了UTMB三冠王、法国强势球员XavierTHEVENARD的狙击，两人的斗争过程虽然激烈而精彩，但梁晶在最后冲线时只获得了比赛亚军，这一直是他未完成的比赛。

2021年，黄河石林越野100公里，梁晶不幸死亡。随后，随着新冠肺炎疫情的到来，环富士山越野赛无法举行。梁晶在环富士山越野赛中未能夺冠，一直是我们的遗憾。

而且今年的环富士山越野赛终于开始了，我希望家驹能在这场比赛中夺冠，以此作为对梁晶的记忆。

FUJI在日本环富士山超级越野赛

在FUJI(日本富士山超级越野赛)之前，我参加了宁海100公里越野赛，身体一直处于疲劳状态，导致我在接下来的日本环富士山超级越野赛中跑了十几公里就感到腿部不适，然后开始慢慢缓解。

在比赛过程中，我总是专注于自己的节奏。虽然受了一些伤，但整体完成后还是以舒适的状态完成，所以这次夺冠也让我大吃一惊。

当然，在参加比赛之前，我会做好必要的准备，比如分析对手和赛道数据。比赛前，我会估计每个打卡点的预期到达时间，以及每个CP点要安排的补给，并写给团队成员。

由于我的胃不太好，所以每场比赛我对供给的要求都很高，但幸好我的赞助商HOKA给了我很大的支持。

至于日本富士山比赛的供应，因为我的胃很敏感，所以只敢吃两个能量胶。我的胃吸收不了太多甜食，因为会引起胃酸和呕吐。所以对于供应的要求，首先要保证能吃。只有当我吃它的时候，我的身体才会有足够的能量继续比赛。

在比赛的路上，我还会带一些土豆，红薯，饿了随时随地都会拿出来吃，我觉得很有用。

在比赛中，你必须时刻保持对对手的尊重，不要轻视敌人。每个人都可能打败你。我觉得这种心态很重要，要时刻保持敬畏。

对于大众跑者的越野建议

许多人认为越野跑运动员的才能在许多人的印象中非常重要，但是我认为后天的努力更重要。

通过以后的努力，越野跑可以提高你的越野技术，比如下坡技术的提高。我在比赛中跑得很轻。另外，我以前学的是健美操，所以身体的灵活性还不错。爬山和跑步的能力可以通过堆积和跑步的强度来提高。

假如大众跑者想尝试越野，我的建议是：

1、具有一定的路跑能力和体力储备；

2、循序渐进，发现疼痛要及时治疗恢复；

3、做好心理、知识的准备，赛前提前做好攻略、装备、补给的选择。

越野跑的设备选择与道路跑步有很大不同。例如，在越野跑不流行之前，大多数使用登山杖的人都是徒步旅行者。然而，随着越野跑的发展，越来越多的跑步者意识到越野跑在使用登山杖时会容易得多。

找一双适合自己的越野鞋也很重要，越野鞋要有防滑、缓冲的基本性能。

目前我最好穿的鞋子是HOKA。以前的越野鞋虽然防滑，但是特别重，很难跑，但是HOKA可以轻便防滑，包裹性和缓冲性都很好。

HOKA一直在进步，它不断推出一系列跑鞋来满足不同跑步者的需求，不同的距离，不同的路况，从马拉松到越野品类。

总结

多年来，向付召一直在通过自己的行动，不断地影响着更多的人，包括身边的许多朋友和家人。

向付召希望自己能成为越野跑的推广者，影响更多爱上越野跑的人，让越野跑从小众运动变成大众项目，为大家传播正能量，带来更健康积极的生活方式。

对于目标，向付召表示，她不会给自己设定一个非常明确的目标，因为一点点的进步就是突破。她低调谦虚，不会刻意追求成绩。她认为她还有很多东西要学，未来还有很长的路要走。

她认为每次出国参加比赛都是一个自学的过程。她希望把自己学到的知识和想法带到中国，为整个中国事件和越野跑步行业带来能量和进步。

在未来的越野赛中，我们期待这个女孩能够产生巨大的能量，给我们带来更多的惊喜和传奇。