基普乔格年跑10000公里，配速3分17秒，告诉了我们什么？

2022年12月30日，基普乔格的跑量突破1万公里，平均每公里3分17秒，即使加上跑休和赛前备战，也相当于每天至少跑27.3公里。

也许这就是为什么他能成为马拉松历史上的第一人。

在一年的12个月里，基普乔格给自己留下了一个半月的空闲时间，剩下的10个半月要么在训练，要么在准备调整期。

基普乔格的那句话“人类没有极限”，放在自己身上，更像是“自律没有极限，努力没有极限”。

所以我们常说“天赋在面前努力一文不值”应该换成“不努力的人不配有天赋”，我们跑得不够快，但还是要跑得更好，我们的生活可能不尽如人意，但还是要追求美好的生活。

没有天赋的人也值得希望和幸福，这是人类的责任和清醒。

当然，对于业余跑者来说，不要说年跑量超过1万，即使超过1000，也已经是非常努力、自律的跑者。

如果你以前觉得超过1000，超过2000的跑量目标太难太难，想想基普乔格的年跑量，你觉得自己不是很辛苦，想提高成绩还能更努力吗？