大神教学| 业余比赛想出成绩？双打防守必须好！

今天的教学讨论双打防守。如果你有一个稳定的防守，你可以自由地面对低水平的对手，即使你面对高水平的对手，你也可以来回走动，避免钉地板的尴尬局面。

在业余选手中，杀球并不重也不快，这说明好的防守真的可以从侧面帮助我们很多。话不多说，开始学习。

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为方便大家学习总结，下面还有图文版的讲解，最适合配合视频学习。

在双打中，每个人的防守区域其实都不大，大部分杀球都在身体附近，聪明的可能会挂一拍，所以我们的主要精力还是放在身体附近。

防守者的脚步必须始终处于移动状态，脚步千万不能站死。

防守时要记住：重心要向下。

如果我们想发力，千万不要让球，我们要迎着球顶，这样才能打出高质量的防守。

最后，从对手的角度来看，不难得到一个规律。通常第一拍杀球不会太重，第二拍会很重。第三拍杀球会达到最重，第四拍力度会下降。